Une bonne santé mentale, c'est tout sauf de la chance.
Toi aussi, tu te dis : « je ne vais pas y arriver »
Tout te semble compliqué dans ta vie. Tu doutes de ta capacité à pouvoir tout gérer que cela soit dans ta vie quotidienne ou ta vie pro.
Tu stresses, dors mal, te sens submergé par les émotions, colère, peur, angoisse (...) font parties de ta vie au quotidien. Tu ne vois pas le bout du tunnel et en plus d’en souffrir, tu n’arrives plus à protéger ton entourage de ton mal-être.
Nous laissons faire le processus sans savoir que nous pouvons agir dessus, parce que tout simplement on ne nous l'apprend pas.
On pense compliqué,
là où on peut penser simple.
Je connais cette spirale. Elle m’a fait frôler le burn-out en 2016. Entre le stress du travail et la charge mentale du quotidien, j’ai vécu avec cette sensation du «je ne vais pas y arriver. »
Je m’en suis sortie en reformatant mon cerveau. Notre cerveau est programmé à voir le pire. Il a été formaté à voir le danger pour nous permettre de nous protéger. Mais d’aujourd’hui ce formatage est obsolète, et a plutôt tendance à complexifier la vie.
Aujourd'hui vous en êtes prisonniers et couper de votre épanouissement, comme je l'ai été.
Ma mission :
arrêter que tu joues avec tes limites.
Voilà pourquoi, j’entraîne à penser simple. Il n’y a pas besoin d’avoir des capacités exceptionnelles, ni d’y consacrer un temps infini. Il suffit de méthode et c’est ce que je te propose d’apprendre.
Les solutions proposées sont simples, naturelles et accessibles. Elles ramènent à de la lucidité, à simplifier son mode de pensée pour retrouver une bonne santé mentale. VA VOIR !
L'inspiration
La libellule est petite de par sa taille, mais ne recule jamais. Elle prend le temps, observe pour trouver le bon angle et avance.
Elle est grande avec son potentiel.
Inspirée par le livre de Thierry Marx, La stratégie de la libellule.
Je suis ...
Delphine Péchoux Poretto. Maman de 2 enfants (19 et 9 ans), divorcée et remariée. Je suis Coach Mental depuis 2017, et certifiée en :
- Coaching de Vie
- Coaching de Développement personnel
- Sophrologie Dynamique
- Préparation Mentale pour sportifs de Hauts Niveaux
- Thérapie Couple et Familiale
MON POUQUOI ?
"Je parie sur l'Homme, là où d'autres parient sur l'IA, les nouvelles technologies, ... .
L'Homme a déjà en lui un fort potentiel pour arriver à son épanouissement.
Un Homme épanoui dans sa vie, n'a plus besoin de se comparer, d'envier, de jalouser.
Il sait être heureux pour lui et l'autre et ça suffit à le nourrir."
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