Même si le cerveau n'est pas un muscle, il fonctionne comme. Pour qu'il soit fort et en bonne santé, il doit bénéficier d'un entraînement régulier.

Un cerveau non entraîné est comme un gosse mal élevé. Il fait ce qu'il veut quand il veut et te mène en bateau quand ça l'arrange.

Mais si tu es ici, c'est que tu as compris que tu pouvais reprendre la main.

Tu en as ras le bol : de trop penser, de penser négatif, d'avoir peur du futur, de vivre avec tes casseroles du passé, voir de ne plus dormir la nuit. Tu veux retrouver une bonne santé mentale qui peut te permettre de vivre zen tout en étant performant quand il le faut. Voici ce que tu dois mettre en place.